「10年、20年後も動ける身体でいたいと思いませんか？」
ピラティスインストラクターのKeiです。
私は数年前に体調を崩し仕事を辞めました。
自分の身体の弱さに嫌気がさしていたところにピラティスに出会いました。
なんとなく始めたピラティスですが、続けていくうちに体調を崩すことが徐々になくなり、身体も軽くなるのでアクティブに行動できるようになりました。心が元気でいるためにはまずは身体から、そう実感しました。
それからこの素晴らしいピラティスを知ってもらいたく資格を取得しインストラクターとして指導するまでに至りました。この度ご縁がありMJC dance companyにてクラスを持つことになりました。
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
ピラティスの創始者ジョセフピラティスさんの言葉です。
私のように身体に不安を感じている方は是非実感してみて下さい。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
ピラティスとは
現在ピラティスは体幹とインナーマッスルの強化法として広まっていますが、実際には体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できます。
MJC代表「MAHO’S BLOG」より
「NYCピラティス MJCピラティス」
ピラティスの効果
エクササイズを実践することで、理想的な「姿勢と動作」を学ぶことができます。
それによって慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能とします。さらにその正しい運動パターンを体に癖づけることにより、生活の質にまで広い範囲で影響を与えます。
「姿勢改善」や日常の「動作を美しく」
呼吸のトレーニングから始めて、
パフォーマンスアップ
「ピラティス＝身体の取り扱い説明書」
運動をしていない方にもオススメ
自身の体と向き合い、無理なく動くので、
Q&A
Q：運動経験が全くないのですが、他の方に迷惑がかかりませんか？
Q：腰痛を持っていますが、受けられますか？
Q：男性でも受けられますか？
Q：何を持っていけばいいですか？
Q：当日はレッスン何分前にスタジオに行けばよいですか？
ほか、聞きたいことなど御座いましたら下記より遠慮なくご連絡ください。
お問合わせ
Lesson開催時間
土曜日 11:45～12:45
１回2160円（税込）で受講していただけます。
定員15名(定員に達し次第受付終了になります。)
持ちもの
- 動きやすい服装
- マットor大きめのタオル
- 飲み物
- 汗ふき用タオル
お申込み方法
下記のお問合わせフォームよりお問い合わせください。
ご予約はLesson前日夜０時までとさせて頂きます。
但し、前日夜0時の時点で最低開催人数4人が集まっていた場合のみLesson当日でも受付可能ですのでお気軽にお問い合わせ下さい。
