明日16日が今年最後の
「ピラティス&バーレス」レッスン
ピラティスレッスンをMJC dance companyに導入して早1年ちょい…
私の腰痛は本当に驚くほど改善され、その上カラダの軸がしっかりして来た事を実感できる程でした。
元々ダンスをやってるし軸はしっかりしている方だと思うけど、体調やカラダのコンディションにより軸ブレが半端ない日もあるわけで…
でもその軸ブレをなんとか最小限に食い止める‼︎にはやはりダンス以外でも何かトレーニングが必要なわけで…それが私にとってはピラティスだった気がします。
お腹に力を入れる事。
腹筋背筋を自分のコルセット代わりにして腰痛を改善すること。
ピラティスを続ける事で自分の日頃の癖や姿勢を治す事で、腰痛や肩こりの根本を見直すこと。
そして何より本業であるダンスのパフォーマンスアップに繋がること。
来年も引き続MJCピラティス＆バーレスレッスンでは月毎に課題を決め充実したレッスンを展開していきます♡
年始は6日(土曜)からスタート‼︎
興味がある方は是非一度レッスンにいらしてください！
インストラクターKei先生は見た目もとても美しく「先生のようになりたい♡」
と思わせてくれるステキな先生♡
いろんなトレーニングを毎週惜しみなく丁寧にしっかりと教えてくれますので、初心者の方も是非安心してレッスンにいらしてください♡
