明日16日が今年最後の 「ピラティス&バーレス」レッスン ピラティスレッスンをMJC dance companyに導入して早1年ちょい… 私の腰痛は本当に驚くほど改善され、その上カラダの軸がしっかりして来た事を実…

12月のピラティスのテーマは 「疲れにくい脚、美脚ピラティス」 寒いと動くのが面倒になる上、血行が悪くなり脚が浮腫む…なんて事もありますよね？今月は運動不足を解消しながらも浮腫んだ脚を美しくトレーニングする事で疲れにくい…

今月11月のピラティスのテーマは 「肩こり、首こりを楽にする」 ここ最近かなり寒くなり、血行も悪くなる上、厚手のコートも重く…年末に向け仕事も忙しい!!!と肩こり首こりにお悩みの方多いと思います。 MJCピラティスではイ…

11月のテーマは 「肩こり、首のコリを楽にする」 レッスンの模様を少しアップします♡ 肩こり、首のコリを予防改善するには普段の姿勢を見直すことも大切‼︎ せっかく身体を調整しても普段の姿勢が悪くてはまた不調が出て来てしま…

お陰様で11月1日でMJC dance company studio3周年を迎えました♡ これも数あるDance Schoolの中からMJC dance companyを選んで頂き、通って頂き、愛してくださる皆様のおかげ…

去年MJCピラティスが開講して以来、私も毎週Lessonに参加しているのですが自分の身体と向き合いながらのトレーニングに魅了され今ではピラティスをダンスレッスン前に取り入れる程のハマりぶり!!! そこで今年はNYCに行っ…

MJCピラティス 11月のテーマは 『首・肩こり を楽にする』 肩こりに悩む人は本当に多いですよね？ マッサージや血流を良くすることで楽になりますが、普段の姿勢が良くならないことにはまた肩こりになってしまいます。 そこで…

MJCピラティス&バーレスのインストラクターKei先生は先月本格的にピラティスを学ぶため単身LAに研修に行かれました‼︎ LAではピラティス第一人者でありバーレス発案者であるTracey Mallett先生のレッ…

先日、出産前にピラティスに参加してくれていた生徒さんが赤ちゃんと一緒に会いに来てくれました♡ 赤ちゃんはインストラクターのKei先生が大好きみたいでずーっとずーっと先生の顔をガン見していました！笑 赤ちゃんだけど面食いだ…

7、14、21日（土）のピラティス＆バーレスは、インストラクターがＬＡにてセミナー研修のためお休みとなります。