MJCピラティス
11月のテーマは
『首・肩こり を楽にする』
肩こりに悩む人は本当に多いですよね？
マッサージや血流を良くすることで楽になりますが、普段の姿勢が良くならないことにはまた肩こりになってしまいます。
そこでMJCピラティスでは
①ウォームアップ&のびのびとストレッチ
②身体や関節に負担なくピラティスのエクササイズをして、姿勢を支える筋肉をつけつつ、姿勢を見直す。
という流れで無理なく気持ちよく進めようと思います‼︎
普段あまり運動をしない方やピラティスが初めてという方も是非お気軽にご予約ください♡
夏に行ったピラティス.ダンス.薬膳料理のWSの一枚♡
みんなでワークアウト本当に楽しいんです♡
身体にもよくて楽しいなんて一石二鳥だと思いませんか？
